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图书信息
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运动训练拉伸理论与实践
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| ISBN： | 9787512437883 |
定价： | ￥36.00 |
| 作者： | 杨玉忠，孙福主编 |
出版社： | 北京航空航天大学出版社 |
| 出版时间： | 2022年06月 |
开本： | 21cm |
中图法： | G883 |
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1
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2026-01-22
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图书简介 | | 本书主要介绍运动拉伸方法与技巧，结合实际训练科目和器械的特点，理论指导实践，分为拉伸的基本原理、方案的组织、身体准备、专项运动拉伸、放松与恢复五章。通过系统学习和了解运动拉伸训练，可以最大限度减少运动损伤的发生，能够激活筋膜、释放身体，保护训练者的身体健康，为运动科学实训、快速生成对抗力量奠定基础。 |
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