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图书信息
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元气拉伸：30组墙壁操远离颈肩腰背不适
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| ISBN： | 9787571711214 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (日)古贺直树著 |
出版社： | 河北科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 126页 |
中图法： | G831 |
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2026-08-20
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图书简介 | | 你有没有这样的困扰？一天到晚提不起精神，工作一会儿就觉得疲惫不堪，莫名其妙地头晕眼花，身体越来越僵硬，高低肩、驼背、猫腰，年纪轻轻就患上颈肩腰的慢性疾病……如何轻松愉快地解决这些困扰？去医院做治疗吗，去按摩店做理疗吗？统统不用！只要在工作间歇，做两三组简单的拉伸动作，轻而易举就能解决以上困扰。本书介绍了30组行之有效的墙壁拉伸操，针对“颈”“肩”“背”“腰”四大容易疲劳的部位，拉伸深层肌肉，让身体变柔软；放松身心，让心情变愉悦；矫正姿势，让身材变挺拔；消除浮肿，让容貌变美丽。持之以恒，遇见更好的自己！ |
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