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图书信息
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瑜伽与身心智慧:通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现
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| ISBN： | 9787505754263 |
定价： | ￥60.00 |
| 作者： | (澳)戴维·穆尔著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2022年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 10,284页 |
中图法： | R793.51 |
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2025-10-09
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图书简介 | | 本书作为身心系统与瑜伽结合的开山之作，旨在将亚历山大技巧的原理应用到日常瑜伽练习之中，使瑜伽练习者修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式提升自我运用能力和整体协调性。书中列出了65种常见瑜伽体式，配有丰富图例和精要讲解，为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供适应性技术方案，由此帮助练习者厘清瑜伽体式练习思路，最终能够举一反三、合理应用。 |
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