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图书信息
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疲惫的真相
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| ISBN： | 9787521743234 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)史蒂文·R.冈德里(Steven R. Gundry)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2022年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 14,302页 |
中图法： | R151.4 |
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书讲述饮食和身体疲惫关系的科普书。无论你的工作量或年龄多大，感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，它是为了提醒我们的身体出了什么问题。冈德里博士详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是肠道的微生物群、将营养和氧气转化为能量的线粒体、控制饮食时间相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗了大量的能量储备，所以会使你精疲力竭，情绪失调，体重增加。因此，冈德里博士提出获得能量的三种方法。 |
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