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图书信息
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健身三大项:深蹲、硬拉及卧推入门指南
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| ISBN： | 9787115557087 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 胡恒超编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 120页 |
中图法： | G883.2-62 |
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北京人天书店有限公司
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2026-08-22
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2026-08-21
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图书简介 | | 本书是三大项教学的入门书籍。全书共分为5章，分别介绍了：三大项的基础知识与训练原则；三大项练前须知；深蹲的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法；硬拉的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法；卧推的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法。此外还有一些常见问题答疑部分。 |
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