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图书信息
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上医养生法
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| ISBN： | 9787518436132 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 李宇铭著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 279页 |
中图法： | R212 |
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2025-10-29
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图书简介 | | 本书从日常生活为切入点，结合中医上医治未病理念，帮助人们认识身体与自然的规律，提供50个养生练习，涉及生活作息、饮食、情志等三大范畴，包括站立、坐卧、走路、睡觉、穿衣、洗澡、洗发、刷牙、运动、呼吸、素食、粗食、断食、食生、果食、喝水、静心、放空、冥想等方法，教你正确使用身体，避免各种伤害与疾病，提升自愈力！ |
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