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图书信息
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拯救你的睡眠:transforming your life， one night at a time
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| ISBN： | 9787521730647 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)阿里安娜·赫芬顿(Arianna Huffington)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2021年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 13,259页 |
中图法： | R338.63 |
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书表述了现代人总是有各种各样的睡眠障碍和睡眠问题。全书共分“敲响睡眠的警钟”和“养成好的睡眠习惯”两大章，14个小节，详细阐述了关于睡眠的方方面面，比如睡眠文化、睡眠的历史、如何掌控睡眠、与睡眠相关的行业、科技发展对睡眠产生的影响等。 |
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