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图书信息
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终身抗衰的105种微习惯:现在开始，就不晚！让身体由内而外焕发活力的抗衰手册
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| ISBN： | 9787115680013 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (日)白泽卓二编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 283页 |
中图法： | R339.34 |
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2110
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2026-05-28
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图书简介 | | 本书首先对基础代谢率下降、激素失衡、糖化反应等衰老的生物学机制进行了讲解，然后重点从饮食、运动、生活习惯以及心态调整等方面入手，提供了105种科学抗衰的实用建议。无论是希望提升身体素质和生活质量的人群，还是致力于通过科学生活方式延缓衰老的人群，均可从书中获取专业的建议，逐渐从内而外实现身体机能与心态的双重年轻化。 |
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