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图书信息
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DK瑜伽
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| ISBN： | 9787571707910 |
定价： | ￥188.00 |
| 作者： | 国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心编著 |
出版社： | 河北科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2021年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 254页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R793.51 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书是一本瑜伽健身书。悉瓦南达瑜伽结合了五项特定锻炼方法：适当的运动、呼吸、深度放松、素食，以及正面思考和冥想。每一课都有特定的进程，包括呼吸练习、拜日式、12个传统瑜伽姿势，以及放松练习。本书从悉瓦南达瑜伽的核心锻炼方法入手，详细讲解每一部分的锻炼要点，尤以12个传统瑜伽姿势讲解最为细致，一步一图、真人示范，精准呈现每个细节动作。针对不同阶段的练习者，设有初级、中级、高级3个不同难度等级，20分钟、40分钟、60分钟不等的连续练习姿势示意，既实用又科学。 |
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