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图书信息
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林敏生活瑜伽
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| ISBN： | 9787122381897 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 林敏著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年07月 |
版次： | 修订版 |
| 开本： | 23cm |
页数： | 168页 |
中图法： | R793.51 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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库区2/库区3
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2026-06-18
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其它供货商库存合计
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2026-06-18
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图书简介 | | 本书主要面向追求生活品质，关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏，生活瑜伽提倡一种“放慢脚步，享受当下”的生活方式。书中不仅为读者提供瑜伽相关理论知识，引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系，还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划，在图文并茂的基础上，每个瑜伽动作辅以视频指导，方便读者灵活进入习练状态。此外，书中谈及瑜伽精神减压，包括呼吸、冥想等重要减压策略，助力读者身、心、灵的全面放松。 |
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