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图书信息
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睡出健康画中话
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| ISBN： | 9787547853795 |
定价： | ￥25.00 |
| 作者： | 庞国明主编 |
出版社： | 上海科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2021年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 106页 |
中图法： | R163-49 |
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2025-09-05
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图书简介 | | 本书主要以“画”讲“话”，以“漫画”形式讲述“睡眠”与“健康”的关系，增强读者阅读兴趣，令读者“读得懂”、“兴趣浓”，在愉悦的心情下掌握“睡眠”与“健康”的相关知识。本书所持观点皆来自于权威杂志、主流媒体，结合作者自身多年来的工作经验及养生体验对其进行甄选归纳，而成此书。本书从“睡眠紊乱的危害”、“高质量睡眠的五要素”等大家关心的热点问题为切入点，进一步对“不同姿势睡眠的利与弊”、“不同人群所需要的睡眠时间”“不同季节的健身运动－普及读物特点”等等大家睡眠中常见的问题进行了深入分析，接着因人而异提出了不同的睡眠建议。 |
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