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图书信息
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掌控人生的88堂自我控制课
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| ISBN： | 9787521615227 |
定价： | ￥42.80 |
| 作者： | 杨小曼著 |
出版社： | 中国法制出版社 |
| 出版时间： | 2020年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 201页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-10-23
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图书简介 | | 本书吸收了国内外心理学研究的相关成果，对自我控制的运作机制、使用方法进行了科学、准确、详细的阐述，认识和了解“自我意象”，并通过改变理念、转换思维、调节行为、控制情绪等方法重塑自我意象，更好地面对生活中的挫折、压力，过上更加积极快乐的生活。 |
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