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图书信息
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健身营养书：让增肌减脂变简单
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| ISBN： | 9787117304825 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | 仰望尾迹云，杨昌林著 |
出版社： | 人民卫生出版社 |
| 出版时间： | 2020年09月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 13,319页 |
中图法： | R151.4 |
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2025-12-01
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图书简介 | | 本书首先带读者了解健身营养到底是什么，都能解决哪些问题。接下来，把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂，都做了详细的讲解。最后一章，提供了一套系统的增肌“万能食谱”——肌肉拼图增肌饮食法。 |
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