同类推荐
-
-
聪明人在用的大脑使用书
-
¥49.80
-
-
基于想象的脑机交互原理与实践
-
¥149.00
-
-
辅助生殖技术临床技能培训教程
-
¥59.00
-
-
一觉到天亮:1分钟睡眠操改善四大失眠问题
-
¥39.80
-
-
人体机能学实验（第3版）
-
¥62.00
-
-
诺奖往事:诺贝尔生理学或医学奖史话
-
¥98.00
-
-
大脑之书
-
¥78.00
-
-
生物钟与抗衰革命
-
¥99.90
-
-
生物钟与抗衰革命
-
¥99.90
-
-
生物钟与抗衰革命
-
¥99.90
|
|
图书信息
|
|
|
|
如何高品质睡觉:修复并保持最佳身体和精神状态的操作系统:a bedside companion
|
| ISBN： | 9787515360850 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (英)迈克尔·阿克顿·史密斯(Michael Acton Smith)著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 216页 |
中图法： | R338.63 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
2094
|
|
2025-09-08
|
图书简介 | | 这是一本让你睡眠更高效并减少失眠的生活小书。迈克尔·阿克顿·史密斯借鉴冥想应用calm的成功经验，创作了这本关于健康睡眠的终极指南。本书教你用各种方法来减少失眠，比如在睡前播放喜欢的助眠音乐；学习睡眠科学领域的最新成果；写一本睡眠日记；借鉴来自世界各地的睡眠技巧；尝试真实可靠的自然疗法，比如法式油炸卷心菜或日本的海参吃法等等。 |
|