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图书信息
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从功能到体能递进式健身 图解视频学习版
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| ISBN： | 9787115540294 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | 闫琪编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 149页 |
中图法： | G831.3-64 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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2026-03-02
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2026-03-02
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图书简介 | | 本书按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的运动爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的训练计划进行训练。 |
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