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图书信息
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DK男子健身瑜伽
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| ISBN： | 9787534998980 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | (美)迪恩·波尔曼著 |
出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2020年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 188页 |
中图法： | R161.1 |
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2025-09-05
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图书简介 | | 本书主要针对三类目标用户，运动员或者健身爱好者；有身体疼痛等问题的人；想要健康养生的人，介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等等，非常实用。锻炼方案针对具体健身诉求，包括初级和高级课程，明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数，非常有指导意义。任何想通过瑜伽让自己变强壮的男性都会喜欢这本书的。 |
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