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图书信息
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疗愈瑜伽
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| ISBN： | 9787544393621 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 周韶薐著 |
出版社： | 海南出版社 |
| 出版时间： | 2020年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 205页 |
中图法： | R793.51 |
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2025-10-14
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图书简介 | | 本书通过瑜伽可以打通并开放人体各个脉轮，释放情绪进而自我疗愈、接纳当下。借助瑜伽的深层呼吸吸入充分氧气，使血液循环顺畅，增强免疫力，并在冥想中完全放松，释放淤积的压力。同时，通过体位法伸展与寻找肢体感觉的过程中，引导心灵迈向平静，拥抱更美好的自己。在疲惫的日常，每天抽一小段时间，通过深层的呼吸放松身体、借助冥想静心平衡思绪、通过体式的停留释放压力，练习和自己在一起。 |
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