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图书信息
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50岁之后的力量训练
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| ISBN： | 9787115529909 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | (英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L. Westcott)，(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 12,234页 |
中图法： | G883 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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3
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库区3
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2026-06-19
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其它供货商库存合计
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546
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，本书还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。 |
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