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图书信息
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硬派健身:100卡美食:100 calories food
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| ISBN： | 9787540493288 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 斌卡[著] |
出版社： | 湖南文艺出版社 |
| 出版时间： | 2019年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 303页 |
中图法： | G883;TS972.161 |
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2026-08-07
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图书简介 | | 这是一本健身书。是斌卡继《硬派健身》《一平米健身》之后的第三本书。吃是一个瘦身和健身爱好者都非常关注且无法逾越的问题，本书深入浅出讲解平时吃、运动吃、随便吃，教你如何吃，怎么吃，吃什么能够又健康又饱腹又瘦身。运动+正确饮食=健康好身材，本书共分三个部分，专门针对运动和饮食，科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，讲述各种体质、在不同运动后的正确吃法，以及如何做到减肥也要吃好。 |
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