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图书信息
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终生健身:找回灵活使用身体的本能:the 4 motions to transform your body for life
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| ISBN： | 9787505748170 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (美)马可·博尔赫斯(Marco Borges)著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2019年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 268页 |
中图法： | G883 |
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2026-08-26
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图书简介 | | 面对健身和瘦身目标，你是否尝尝陷入自我怀疑，卡在瓶颈阶段？哪里出了问题呢？想要短时间内找准恢复身心活力的精要，保持终身健康，就让本书来帮你吧！明星健身教练马可根据多年丰富的健身指导经验，结合传统健身、瑜伽、普拉提等动作来创建系列关节动作训练——通过激活肩、肘、髋、膝四大关节，刺激每一块肌肉，高效完成全身训练。 |
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