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图书信息
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学会吃饭:using mindfulness to lose weight and end the struggle with food
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| ISBN： | 9787505747203 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (美)珍·克里斯特勒，(美)艾莉莎·鲍曼著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2019年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 213页 |
中图法： | R155-49 |
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2025-09-04
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图书简介 | | 本书中的33个饮食训练，能改掉错误的饮食习惯，重塑饮食与身体、心灵之间的联结，拥抱更积极、健康的人生。本书中的研究获得美国国家卫生研究院的经费支持，是近30年来国际社会在饮食领域取得的成效最显著的成就。书中提出的正念饮食法，适用于大多数群体，如：为体重苦恼的人，靠吃东西来减压的人，容易复胖的人，寻求健康饮食习惯的人等。具有较强的实用价值。 |
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