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图书信息
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不分心
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| ISBN： | 9787521703412 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (美)亚历克斯·索勇－金·庞(Alex Soojung-Kim Pang)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2019年07月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 18,285页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B84-49 |
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1503
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2026-01-29
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图书简介 | | 本书提出了七种有效的应对方案，分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练，读者就可以了解我们是如何一步步走向分心的，以及在这个过程中，如何有计划、有步骤地进行高效自控。 |
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