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图书信息
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文子带你练瑜伽:从零基础到专业瑜伽教练全指引
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| ISBN： | 9787564834333 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 文子著 |
出版社： | 湖南师范大学出版社 |
| 出版时间： | 2019年02月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 264页 |
中图法： | R793.51 |
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376
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2025-08-26
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图书简介 | | 本书内容分为四部分。第一部分为瑜伽基础理论篇，包括了瑜伽的历史、发展阶段等。第二部分为实践篇，主要介绍瑜伽习前须知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽体位法及体式创新(计109式)。第三部分为瑜伽课程编排篇，介绍阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽课程等的编排。第四部分为如何成为一名瑜伽教练。 |
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