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图书信息
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克服低自尊:认知行为自助手册:a self-help guide using cognitive behavioural techniques
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| ISBN： | 9787552023497 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (英)梅勒妮·芬内尔(Melanie Fennell)著 |
出版社： | 上海社会科学院出版社 |
| 出版时间： | 2019年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 285页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-10-29
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图书简介 | | 本书中你将学到：低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在；如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式；怎样发现你自身的力量和优点，更加客观、友善地看待自己。低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。 |
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