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图书信息
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超效自控:掌控情绪和心态的65堂课:65 lessons of mastering emotions and attitudes
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| ISBN： | 9787509396919 |
定价： | ￥36.00 |
| 作者： | 魏冰冰著 |
出版社： | 中国法制出版社 |
| 出版时间： | 2018年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 209页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-06-12
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图书简介 | | 本书介绍了管理情绪首先要了解情绪，我们为什么会被自己的情绪操控、奴役？情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系？一旦情绪失去控制，将产生怎样的破坏力？不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪，即便是快乐等正面情绪同样可能造成破坏性的后果。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。 |
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