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图书信息
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每周健身两小时 在家练出好身材
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| ISBN： | 9787515352565 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 刘洹著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2018年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 238页 |
中图法： | G883 |
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2026-08-19
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图书简介 | | 本书提倡的是一种更加适合现代人的全新生活化健身法，提供了优化人们时间和空间的革命性健身解决方案：每周健身2小时，从时间维度强调健身的高效性，用最小有效量达到一个理想结果，只锻炼必需部分，无需多练。使用2平米区域，从空间维度强调健身无需依赖健身房，只要掌握方法，随时随地都可以进行有效锻炼。 |
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