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图书信息
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壶铃运动理论与实践
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| ISBN： | 9787030590466 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 扆铮，尹军著 |
出版社： | 科学出版社 |
| 出版时间： | 2018年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 198页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883 |
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202
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2026-06-17
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图书简介 | | 本书共九章，撰写思路和实际的壶铃运动流程是互相吻合的：首先介绍壶铃运动及其指导原则；其次介绍运动前的评估和训练目标设定以及动作准备；再次按照由易到难、由简到繁的原则将壶铃训练分为四个阶段进行介绍，即壶铃基础练习阶段、壶铃摆动练习阶段、壶铃综合练习阶段和壶铃爆发力练习阶段；最后介绍训练后的再生恢复方法。 |
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