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图书信息
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瑜伽与冥想
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| ISBN： | 9787557654627 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 袁元编著 |
出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2018年08月 |
开本： | 25cm |
| 页数： | 10,409页 |
中图法： | R793.51 |
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2026-06-25
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图书简介 | | 本书涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，全解每个瑜伽或普拉提动作，详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作，使读者获得更好的练习益处。 |
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