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图书信息
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阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领
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| ISBN： | 9787205093297 |
定价： | ￥80.00 |
| 作者： | (英)约翰·斯考特(John Scott)著 |
出版社： | 辽宁人民出版社 |
| 出版时间： | 2018年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 146页 |
中图法： | R793.51 |
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2025-10-17
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图书简介 | | 瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。 |
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