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图书信息
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瑜伽精准练习指南:从初学到高手
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| ISBN： | 9787115487605 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | (澳)克莉丝汀·布朗(Christina Brown)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 383页 |
中图法： | R793.51 |
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外，本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。 |
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