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图书信息
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女人都想要的睡眠圣经:让你更期待每天清晨醒来的那一刻
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| ISBN： | 9787539064369 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (日)友野尚著 |
出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2018年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 221页 |
中图法： | R163 |
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2026-06-25
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图书简介 | | 本书作者为专业睡眠顾问，在书中，她反复强调了高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键，并详细讲述了如何找到适合自己的睡眠时间，如何睡出美丽、睡出健康以及如何通过运动、睡眠环境、寝具等方面的调整来保障高质量的睡眠。 |
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