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图书信息
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斯坦福高效睡眠法
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| ISBN： | 9787514223736 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (日)西野精治著 |
出版社： | 文化发展出版社 |
| 出版时间： | 2018年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 11,201页 |
中图法： | R338.63 |
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2
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2026-06-25
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图书简介 | | 本书凝聚了斯坦福大学睡眠研究所最新的研究成果的数据，为读者获得更优质、更高效的睡眠提供科学的指导。作者通过研究发现，入睡的第一个90分钟是最关键的，在这90分钟里得到高质量的休息，会让人在第二天拥有充沛的精力和工作效率。 |
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