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图书信息
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整体健康金字塔
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| ISBN： | 9787546228020 |
定价： | ￥178.00 |
| 作者： | 朱立军编著 |
出版社： | 广州出版社 |
| 出版时间： | 2018年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 349页 |
中图法： | G883 |
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书作者总结了自己在骨科、运动医学、康复和功能训练的经验，并融合了多家理论，提出的科学运动&健身的金字塔理论。希望指导运动的人和追求健康的人，科学地运动，能够充分享受运动的快乐，让运动促进健康，又避免不合理运动对身体的伤害作用。现在运动能力是分层次的。平时跑步，打羽毛球、篮球、网球、高尔夫，踢足球属于专项运动，如果想在运动中不容易受伤，那么就需要逐级建造金字塔。 |
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