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图书信息
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看视频轻松学瑜伽:魔法塑形
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| ISBN： | 9787555269182 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 张斌，石碧瑶，姜庆著 |
出版社： | 青岛出版社 |
| 出版时间： | 2018年05月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 160页 |
中图法： | R793.51;TS974.14 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-27
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2026-06-25
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图书简介 | | 本书共分四部分，“塑形有道”介绍瑜伽必备的小道具及注意事项；“塑形前奏十分钟”分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式；“逐步打造完美身材”介绍的动作从简单到复杂，教您魔鬼塑形；“争分夺秒变魔鬼身材”阐述在晨起、午间、傍晚及睡前，有针对性地锻炼。 |
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