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图书信息
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不焦虑:女人受用一生的情绪管理课
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| ISBN： | 9787518051090 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 海韵著 |
出版社： | 中国纺织出版社 |
| 出版时间： | 2018年09月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 198页 |
中图法： | B842.6 |
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978
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2026-06-15
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图书简介 | | 生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？这是每一位女性都在追寻的答案。本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手，解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静。 |
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