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图书信息
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如何控制自己的情绪:情绪管理的22个定律
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| ISBN： | 9787508688688 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (美)奇普·康利(Chip Conley)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2018年08月 |
版次： | 2版 |
| 开本： | 22cm |
页数： | 279页 |
| 装祯： | 精装 |
中图法： | B842.6 |
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2026-06-11
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图书简介 | | 本书是心理学作品，作者是一位连锁酒店的创始人，曾堕入抑郁与消极的情绪困扰中，达数年之久。后来，他通过学习，以及自身的康复历程，发现了情绪管理技巧，写成了本书，并将情绪管理浓缩为一系列的方程式：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等。创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。本书对读者管理自己的情绪，克服情绪波动，更好地工作与生活，有着重要的借鉴意义。 |
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