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图书信息
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瑜伽全书
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| ISBN： | 9787115481412 |
定价： | ￥99.00 |
| 作者： | (美)凯瑟琳·巴蒂格(Kathryn Budig)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年06月 |
开本： | 22×23cm |
| 页数： | 11,376页 |
中图法： | R793.51 |
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2026-06-23
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图书简介 | | 本书作者结合多年的练习和教学经验，从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面，对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解，本书全面介绍了对拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和修复体式等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列，帮助读者方便、快捷地进行针对性的练习。 |
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