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情绪的本质
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图书信息
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焦虑者自救手册:广泛性焦虑障碍与CBT疗法:a comprehensive CBT guide for coping with uncertainty, worry, and fear
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| ISBN： | 9787115482174 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)梅丽莎·罗比肖(Melisa Robichaud)，(美)米歇尔·杜加斯(Michel J. Dugas)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年05月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 211页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-06-17
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图书简介 | | 本书由两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写，关注的就是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略都经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。 |
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