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图书信息
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情商大师:如何快速成为一个淡定的人:息怒篇
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| ISBN： | 9787559612311 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (美)伯纳德·金著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2018年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 241页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-12-11
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图书简介 | | 本书作者心理学家伯纳德·金曾是愤怒失控症的受害者，他潜心研究人类的愤怒情绪，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等，发展出一套高情商自助练习法。这套方法共分“识别愤怒”“日志洞察”“转化愤怒”“保持智商在线”“成为淡定的人”5个步骤，将破坏性愤怒及时转化为健康的愤怒，帮助读者轻松驾驭愤怒情绪，成为一个内心淡定的人，再也不会因脾气失控而让工作和生活一团糟。 |
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