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图书信息
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HIIT:高强度间歇训练法:supercharge your body and brain
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| ISBN： | 9787115472465 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (英)史蒂夫·巴雷特(Steve Barrett)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 235页 |
中图法： | G883 |
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2026-03-06
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图书简介 | | 本书是一本系统全面讲解高强度间歇训练法的完全指南。全书分为6个部分，第1部分从训练的基础讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知；第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同难度的训练计划；最后一部分为训练的常见问题及解答。 |
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