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图书信息
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告别野蛮运动:姿态解码健康
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| ISBN： | 9787121329418 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 刘雨檀，张丽著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2018年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 175页 |
中图法： | G883 |
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2026-08-27
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图书简介 | | 本书中121个视频详细讲解了标准体态和科学运动方法，让“健康从我做起”成为可能。生活中的小动作可以解决大问题：坐姿、站姿、走路姿态、跑步姿态、登山姿态等都暗示着你的健康密码，你可以通过调整姿态缓解腰、背、肩、颈痛；可以通过“精准运动”轻松做到减脂塑形。 |
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