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图书信息
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每天十分钟,轻松瘦一身
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| ISBN： | 9787539056753 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 乐妈咪专业瘦身团队编著 |
出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2018年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 175页 |
中图法： | R161.1 |
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2025-10-31
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图书简介 | | 本书告诉我们要瘦身，要有正确的健康观念，找到坚持的动力，向理想前进。只要选择适合自己的运动项目，就能轻松在生活中进行有氧，有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起，运动前先进行热身运动，可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态，加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动……赶紧学起来！每天十分钟，轻松瘦一身！另外，还收录了瘦身菜单，不节食也能健康瘦。 |
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