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图书信息
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瑜伽精粹48式:每天1小时，6天全掌握
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| ISBN： | 9787115462558 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (美)萨拉·赫林顿(Sarah Herrington)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2017年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 158页 |
中图法： | R793.51 |
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2026-06-25
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图书简介 | | 瑜伽能够令你受益匪浅，它可以放松神经，令心智专注，让你准备好面对生活中的各种挑战。它也可以给你一个迷人的身体。但是在工作、家庭以及社会生活之间，谁会有时间去深入钻研这个古老的练习？这是一本为繁忙人士而编写的瑜伽练习手册。在这本书里，你会在6次为时1小时的课程中学到48个瑜伽体式。通过简练的叙述方式、分步的体式指导以及清楚的示范图片，作者莎拉?赫林顿向我们演示了一系列激活身心的瑜伽练习。 |
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