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图书信息
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四周练出一身肌肉:433种超有效的运动:2:超快速健身法
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| ISBN： | 9787535285669 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)S.耶格尔(Selene Yeager)著 |
出版社： | 湖北科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2016年09月 |
开本： | 20×21cm |
| 页数： | 379页 |
中图法： | G883.19 |
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2026-04-30
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图书简介 | | 《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请全球顶尖教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动)，8周甩掉2千克脂肪，增加1千克肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。 |
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