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图书信息
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无器械减脂增肌:练就强健肌肉的4周训练计划:4-week training schedule to lose fat and gain muscle
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| ISBN： | 9787518409860 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (韩)崔诚祚著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2016年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 304页 |
中图法： | G883.19 |
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2025-10-31
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图书简介 | | 全书围绕减脂增肌设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标的不同，每天可以从第1-4阶段运动中选择适合自己的阶段。书中特别配备了每周健身食谱，书后还附有分部位健身Best3，可以根据自己的需要集中打造某一部位的肌肉。 |
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