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图书信息
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怎样提高你的睡眠质量
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| ISBN： | 9787567903081 |
定价： | ￥30.00 |
| 作者： | 金圣荣主编 |
出版社： | 中国协和医科大学出版社 |
| 出版时间： | 2016年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 175页 |
中图法： | R163 |
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2025-10-17
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图书简介 | | 本书对睡眠质量较低的人群作了基本的症状介绍，并对不同的原因进行分析，分门别类地列举了提高睡眠质量的方法，例如按摩舒缓、食膳调理、放空冥想等，帮助读者轻松度过这占人生三分之一的睡眠时间。书中列举了多个提高睡眠质量的练习方法。 |
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