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图书信息
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健美健身运动系统训练:全彩图解
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| ISBN： | 9787115420077 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)尼克·伊万斯(Nick Evans)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2016年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 231页 |
中图法： | G883;G883.2 |
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2026-08-19
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图书简介 | | 本书使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用等。 |
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