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图书信息
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摆脱焦虑的纠缠
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| ISBN： | 9787513036993 |
定价： | ￥28.00 |
| 作者： | (英)杰西米·希伯德，(英)乔·乌斯马著 |
出版社： | 知识产权出版社 |
| 出版时间： | 2015年08月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 213页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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4
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库区2/库区5
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2026-06-15
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其它供货商库存合计
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50
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2026-06-09
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图书简介 | | 本书主要内容包括：理解压力、认知行为疗法、深呼吸、向焦虑进攻、压力控制、假如你不再想“如果……怎么办？”、正确看待担心、现实检查、停止拖延……此刻；怎么保持平静。 |
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