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图书信息
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瑜伽3D解剖书:Ⅱ:动作篇
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| ISBN： | 9787550233454 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)瑞隆(Ray Long)著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2014年11月 |
开本： | 19×26cm |
| 页数： | 217页 |
中图法： | R793.51 |
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2026-01-30
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图书简介 | | 本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细诠释特定肌肉群的运用及瑜伽体位的关键，结合肌肉伸展的生物力学，精准分析瑜伽体式的基础与动作要点。科学破解5大瑜伽步骤，精妙深化55个基本体位，从启动肌肉、形塑动作到微调姿势、深化体位和控制呼吸，一步一步帮助你纠正姿势，增加肌肉的柔软度、肌耐力和动作的舒适度，为你的瑜伽训练提供科学、实用、循序渐进的指导！ |
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