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图书信息
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阴瑜伽
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| ISBN： | 9787512630611 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | 于伽著 |
出版社： | 团结出版社 |
| 出版时间： | 2014年09月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 145页 |
中图法： | R793.51 |
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北京人天书店有限公司
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2025-09-09
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52
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2025-09-08
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图书简介 | | 阴瑜伽是国内最近流行起来的一种瑜伽。它并非什么新的瑜伽体系，被视为瑜伽大家庭中的一部分。目前世界上流行的大多数瑜伽练习都是偏阳性的，强调肌肉的伸张和收缩，以及上半身的练习。而阴瑜伽的特点是静，着重于髋、骨盆、下背部及下半身的练习，它是相对于阳瑜伽而言的。同时，阴瑜伽的练习大幅度降低了阳瑜伽的动作难度，更适应瑜伽的初学者。 |
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